दो के लिए नींबू-मसालेदार नारंगी मोटा

दो के लिए नींबू-मसालेदार नारंगी मोटा
की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? दो के लिए लाइम-मैरीनेटेड ऑरेंज रफ कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स के साथ बनाता है 193 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास पानी, डिल वीड, शहद और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह के लिए एकदम सही है वैलेन्टिन दिवस. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया लाइम-मैरीनेटेड ऑरेंज रफ, मैरीनेटेड ऑरेंज रफ, और ऑरेंज-और लाइम-मैरीनेटेड लैम्ब कबाब.

निर्देश

1
फ़िललेट्स को 11-इंच में रखें । एक्स 2-में. बेकिंग डिश। एक छोटे कटोरे में, शेष सामग्री को मिलाएं; 4-1/2 चम्मच मैरिनेड को अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
2
फ़िललेट्स के ऊपर बचा हुआ मैरिनेड डालें; कोट की ओर मुड़ें । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
3
नाली और अचार त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन में फ़िललेट्स को स्थानांतरित करें । विवाद 4-6 में. प्रत्येक तरफ 4-6 मिनट के लिए गर्मी से या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे, आरक्षित अचार के साथ अक्सर चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मारिनडेमारिनडे
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

ऑरेंज रफ को पिनोट नोयर, स्पार्कलिंग वाइन और पिनोट ग्रिगियो के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि अलग-अलग समुद्री भोजन निश्चित रूप से अलग-अलग वाइन के लिए कॉल कर सकते हैं, आम तौर पर एक कुरकुरा, हल्के शरीर वाली सफेद शराब या एक स्पार्कलिंग सफेद शराब चाल चलेगी और किसी भी सूक्ष्म स्वाद को बाहर नहीं निकालेगी । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है बर्न कॉटेज कैशबर्न पिनोट नोयर । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
बर्न कॉटेज कैशबर्न पिनोट नोयर
बर्न कॉटेज कैशबर्न पिनोट नोयर
पके हुए गहरे चेरी, रेडक्रंट और चॉकलेट नोट जंगली थाइम, जंगली गुलाब और पृथ्वी के दिलकश नोटों से पहले होते हैं । कोमल माउथफिलिंग टैनिन तालू को गहराई देते हैं, जबकि ताजगी और लाल-बेरी अम्लता सुंदर लंबाई, ध्यान और संतुलन बनाए रखती है ।
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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