दो बीज रोटी समुद्री मील
दो बीज रोटी समुद्री मील एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 109 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड का आटा, चीनी, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो हनी-पेकन ब्रेड नॉट्स, ब्रेड बेकिंग: दालचीनी नॉट्स, तथा स्किनी मिन्नी लेमन पोस्ता सीड ब्रेड (फ्रूट लूप ब्रेड) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 20 तक प्रीहीट करें
1-कप तरल मापने वाले कप में खमीर और 1 कप गर्म पानी मिलाएं; मिश्रण को 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
एक भारी-भरकम मिक्सिंग बाउल में आटा, चीनी और नमक मिलाएं ।
खमीर मिश्रण और तेल जोड़ें । इलेक्ट्रिक मिक्सर 1 मिनट के साथ कम गति पर मारो; मध्यम गति से 5 मिनट हराया ।
आटा को 20 बराबर भागों में विभाजित करें । प्रत्येक भाग को 7 इंच की रस्सी में आकार दें, और एक गाँठ में आकार दें ।
अंडे की जर्दी और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं; रोल पर ब्रश करें ।
बीज के साथ छिड़के; चर्मपत्र कागज-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें । ओवन बंद करें, प्लास्टिक रैप के साथ ढीले रोल को कवर करें; ओवन में रखें, और 15 से 20 मिनट या थोक में दोगुना होने तक बढ़ने दें ।
ओवन से निकालें, और ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
प्लास्टिक रैप को त्यागें।
400 पर 15 से 17 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।