दो बार पके हुए आलू सर्वोच्च

दो बार पके हुए आलू सर्वोच्च
दो बार पके हुए आलू सुप्रीम एक है लस मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अजवाइन नमक, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आलू सुप्रीम, आलू सुप्रीम, तथा स्कैलप्ड आलू सुप्रीम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कांटा के साथ पियर्स आलू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
2
400 डिग्री पर 60-70 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
आलू को आधी लंबाई में काटें; एक पतली खोल छोड़कर, गूदा निकाल लें । 12 शेल हिस्सों को एक तरफ सेट करें (शेष गोले को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए बचाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
4
एक बड़े कटोरे में, लुगदी को मैश करें; वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए मक्खन, नमक, लहसुन पाउडर, अजवायन, लाल मिर्च, अजवाइन नमक और पर्याप्त दूध जोड़ें । गोले में पाइप या चम्मच; दो ग्रीस किए हुए 13-इन में रखें । एक्स 9-इन। बेकिंग पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
अजवाइन नमकअजवाइन नमक
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
अजवायनअजवायन
मक्खनमक्खन
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
5
यदि वांछित हो तो परमेसन पनीर और पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
6
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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