देर से गर्मियों में टमाटर और गाजर का सलाद

देर से गर्मियों में टमाटर और गाजर सलाद की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । इस होर डी ' ओवरे में है 117 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 19 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, गाजर, लाल मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शेल बीन्स, स्क्वीड रिंग और अजमोद के साथ देर से गर्मियों में टमाटर का सूप, झींगा और टमाटर कबाब: अपने देर से गर्मियों के सोरी में परोसने के लिए सबसे आसान चीज, तथा साल्टी सैंडविच शॉप का लेट-समर रोस्टेड टोमैटो सूप फ्रीगोलन और केल के साथ.
निर्देश
बड़े टमाटरों को काट लें, चेरी को आधा कर लें और एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें ।
गाजर, हरे प्याज़, मिर्च और कद्दू के बीज डालें और एक साथ टॉस करें ।
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल बेलसमिक, एक चुटकी नमक और काली मिर्च के अच्छे पीस के साथ मिलाएं ।
टमाटर के ऊपर डालें और एक साथ टॉस करें ।