दाल और शकरकंद स्टू

दाल और शकरकंद स्टू
मसूर और मीठे आलू स्टू एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 433 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 45 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. दही, अजवाइन, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं शकरकंद दाल स्टू, दाल शकरकंद स्टू, तथा मलाईदार शकरकंद और दाल स्टू.

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटर के रस मेंdiced टमाटर के रस में22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ2मध्यम पसलियोंमध्यम अजवाइन पसलियों, कटा हुआमध्यम अजवाइन पसलियों, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और काली मिर्चमोटे नमक और काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे भूरे रंग का दाल, ऊपर उठाया और rinsedसूखे भूरे रंग का दाल, ऊपर उठाया और rinsed1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज जमे हुए कट हरी बीन्सपैकेज जमे हुए कट हरी बीन्स6झींगा और शिरायुक्तसादा कम वसा वाला दही, परोसने के लिएसादा कम वसा वाला दही, परोसने के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभग454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमध्यम शकरकंद (लगभग, छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लेंमध्यम शकरकंद (लगभग, छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार43 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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