दाल और स्विस चार्ड सूप

दाल और स्विस चार्ड सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दाल और स्विस चार्ड सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दाल, मोटे नमक और पिसी हुई काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 96 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्विस चार्ड के साथ दाल का सूप, दाल और स्विस चार्ड सूप, तथा मसालेदार दाल और स्विस चार्ड सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

411हैबेनेरो मिर्चरस में टमाटर काट सकते हैंरस में टमाटर काट सकते हैं4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1रस नींबूरस नींबू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदाल, ऊपर उठाया और rinsedदाल, ऊपर उठाया और rinsed12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून का तेल, सेवारत के लिए और अधिकजैतून का तेल, सेवारत के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2बंच(लगभग 1 1/2 पाउंड कुल) स्विस चर्ड, डंठल 1 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काटते हैं, 2 इंच के टुकड़ों में फटे पत्ते (डंठल और पत्तियों को अलग रखें)(लगभग 1 1/2 पाउंड कुल) स्विस चर्ड, डंठल 1 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काटते हैं, 2 इंच के टुकड़ों में फटे पत्ते (डंठल और पत्तियों को अलग रखें)12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईमध्यम
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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