दाल के साथ रूट सब्जी टैगाइन
दाल के साथ रूट सब्जी टैगिन एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 343 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शलजम, खुबानी, पिसा हुआ ऑलस्पाइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं अजमोद दही के साथ रूट सब्जी और फूलगोभी टैगाइन, मीटलेस मंडे: केल के साथ रूट वेजिटेबल टैगाइन, तथा दाल और घी के साथ रूट सब्जी का सूप.
निर्देश
मसाला मिश्रण तैयार करने के लिए, पहले 9 अवयवों को मिलाएं ।
टैगाइन तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
गोभी और अगले 8 सामग्री (अदरक के माध्यम से गोभी) जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । मसाला मिश्रण में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
छिलका, शोरबा, और टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 40 मिनट या जब तक दाल नरम न हो जाए । रस में हिलाओ।