दो लोगों के लिए ऑमलेट

दो लोगों के लिए ऑमलेट
दो लोगों के लिए ऑमलेट बनाने में शुरू से लेकर अंत तक लगभग 45 मिनट लगते हैं। 2.75 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 35% पूरा करती है । यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 884 कैलोरी , 42 ग्राम प्रोटीन और 66 ग्राम वसा है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह वैलेंटाइन डे के लिए विशेष रूप से अच्छा है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा रहता है। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, चेडर, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें ले आएं। कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई, और 19 लोगों का कहना है कि यह बेहतरीन है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 82% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
ओवन को तीन सौ पचास डिग्री फारेनहाइट तक प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
3
बेकन को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें। बेकन को 8 इंच के ओवनप्रूफ़ सॉट पैन में मध्यम-धीमी आँच पर 5 से 7 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि वह भूरा न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
बेकन को कागज़ के तौलिये पर निकाल लें और पैन से वसा निकाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
पैन में मक्खन डालें और फिर आलू और पीला प्याज डालें। मध्यम-धीमी आँच पर लगभग 10 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ भूरा न होने लगे और आलू नरम लेकिन सख्त न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 कप कटा हुआ प्याज1 कप कटा हुआ प्याज
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
इसमें जलापेनो मिर्च डालें और 30 सेकंड तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
7
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च को एक साथ कांटे से फेंटें। इसमें स्कैलियन और कटे हुए चेडर को मिलाएँ। जब आलू पक जाए, तो पैन में बेकन डालें और अंडे के मिश्रण को ऊपर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
ताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिकताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
8
पैन को ओवन में 15 से 20 मिनट तक रखें, जब तक कि ऑमलेट फूल न जाए और अंडे बीच में से लगभग पक न जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
9
मुट्ठी भर कसा हुआ चेडर छिड़कें और एक मिनट के लिए बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिकताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
10
सीधे पैन से गरमागरम परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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