सूप फॉर टू एक मुख्य कोर्स है जो 2 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 639 कैलोरी , 68 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा होती है। $3.46 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 34% पूरा करता है । 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आजमाया। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में फटी हुई पालक, राजमा, एल्बो मैकरोनी और चिकन की आवश्यकता होती है। यह वैलेंटाइन डे के लिए एकदम सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। 74% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी हैं चॉकलेट सूप फॉर टू , वन सूप, टू वेज़: चंकी वेजिटेबल्स एंड क्रीम ऑफ़ वेजिटेबल्स , और चेस पाई टू वेज़ ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में प्याज़ और गाजर को मक्खन में 4 मिनट या कुरकुरा होने तक भूनें। शोरबा, चिकन, फूलगोभी, बीन्स और मैकरोनी को मिलाएँ। उबाल आने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
सूअर की चर्बी वापस
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
आंच धीमी कर दें; ढककर 15-20 मिनट तक या जब तक मैकरोनी और सब्जियां नरम न हो जाएं, तब तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
3
पालक और काली मिर्च डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक पालक गल न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)