दाल जौ की सब्जी की कड़ाही सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दाल, शिमला मिर्च, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जौ दाल हरीसा सब्जी स्टू, दाल-जौ का सूप, तथा दाल और जौ का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन या मार्जरीन
2
दाल, गाजर और प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
3
जौ, तुलसी, काली मिर्च और शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौ
पिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेड
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट
4
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर; 20 मिनट या दाल के नरम होने तक उबालें लेकिन फिर भी दृढ़ रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
5
पनीर को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ। गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं। कवर; 10 से 15 मिनट लंबे समय तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि दाल और सब्जियां निविदा न हों और तरल लगभग अवशोषित न हो जाए ।