दाल पैटीज़ या मीटलेस बर्गर

दाल पैटीज़ या मीटलेस बर्गर
नुस्खा दाल पैटीज़ या मीटलेस बर्गर आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.98 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 573 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पैटीज़, सीताफल, गाजर और कुछ अन्य चीजों को पकाने के लिए वनस्पति तेल उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 128 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दाल किडनी बीन बर्गर पैटीज़, मीटलेस कैलिफोर्निया बर्गर, तथा साउथवेस्ट रेड बीन बर्गर (मीटलेस मंडे).

निर्देश

1
दाल और शोरबा को एक मध्यम बर्तन में रखें, उबाल लें और आँच को मध्यम-कम कर दें और लगभग 10 मिनट तक उबालें, यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा या पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
दाल को निथार लें, सब्जियों को त्यागें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें । इस बीच एक आलू मैशर या एक कांटा का उपयोग करके, प्यूरी करें chickpeas.In एक बड़ा कटोरा छोले, प्याज, स्कैलियन, पिसा हुआ जीरा और ताजा सीताफल मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
ताजा धनियाताजा धनिया
जमीन जीराजमीन जीरा
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
दालदाल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
ठंडी दाल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कुछ पैटीज़ बनाएं और चर्मपत्र कागज से ढकी प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
4
फ्रिज में लगभग 30 मिनट तक रखें ।
5
फ्राइंग पैन में लगभग 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल रखें। सभी पक्षों पर सुनहरा होने तक पैटीज़ को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
गर्म परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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