दाल पैटीज़ या मीटलेस बर्गर
नुस्खा दाल पैटीज़ या मीटलेस बर्गर आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.98 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 573 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पैटीज़, सीताफल, गाजर और कुछ अन्य चीजों को पकाने के लिए वनस्पति तेल उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 128 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दाल किडनी बीन बर्गर पैटीज़, मीटलेस कैलिफोर्निया बर्गर, तथा साउथवेस्ट रेड बीन बर्गर (मीटलेस मंडे).
निर्देश
दाल और शोरबा को एक मध्यम बर्तन में रखें, उबाल लें और आँच को मध्यम-कम कर दें और लगभग 10 मिनट तक उबालें, यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा या पानी डालें ।
दाल को निथार लें, सब्जियों को त्यागें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें । इस बीच एक आलू मैशर या एक कांटा का उपयोग करके, प्यूरी करें chickpeas.In एक बड़ा कटोरा छोले, प्याज, स्कैलियन, पिसा हुआ जीरा और ताजा सीताफल मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें ।
ठंडी दाल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कुछ पैटीज़ बनाएं और चर्मपत्र कागज से ढकी प्लेट पर रखें ।
फ्रिज में लगभग 30 मिनट तक रखें ।
फ्राइंग पैन में लगभग 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल रखें। सभी पक्षों पर सुनहरा होने तक पैटीज़ को भूनें ।