आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दाल, प्याज और पालक के साथ ऑर्किचेट दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 607 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.8 खर्च करता है । यदि आपके पास ऑर्किचेट, तुर्की या, पार्मिगियानो-रेजिगो, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: दाल, प्याज और पालक के साथ ऑर्किटेट, पालक और कारमेलिज्ड प्याज के साथ लाल दाल, तथा कारमेलिज्ड प्याज और पालक के साथ मसालेदार लाल दाल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज, लहसुन, नमक, काली मिर्च और बे पत्ती में हलचल करें । आँच को मध्यम रूप से कम करें और पकाएँ, ढककर, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज बहुत कोमल और सुनहरा न हो जाए, 20 से 25 मिनट । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
लहसुन
प्याज
काली मिर्च
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
जबकि प्याज पकते हैं, दाल को 1 इंच पानी के साथ 1 1/2 - से 2-क्वार्ट सॉस पैन में कवर करें और मध्यम गर्मी पर उबाल लें, कवर करें, जब तक कि दाल सिर्फ निविदा न हो और अधिकांश पानी अवशोषित न हो जाए, 15 से 20 मिनट । नमक और काली मिर्च डालें और उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
दाल
प्याज
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के 6 - से 8-चौथाई बर्तन में अल डेंटे तक पकाएं । 1 कप खाना पकाने का पानी आरक्षित करें, फिर पास्ता को एक कोलंडर में निकालें और पास्ता को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
पॉट
4
पास्ता में प्याज, दाल और पालक डालें, फिर पालक को गीला करने और पास्ता को गीला करने के लिए पर्याप्त आरक्षित खाना पकाने के पानी के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
पालक
प्याज
पास्ता
पानी
5
स्वाद के लिए पनीर और नमक और काली मिर्च जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।