दाल बर्गर

दाल बर्गर
रेसिपी दाल बर्गर तैयार है लगभग 33 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 505 कैलोरी. के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 74 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । अल्फाल्फा स्प्राउट्स, बन, सैंडविच अचार, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो दाल हम्मस बर्गर, शाकाहारी दाल बर्गर रेसिपी, तथा अंकुरित दाल वेजी बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3झींगा और शिरायुक्तअल्फाल्फा अंकुरितअल्फाल्फा अंकुरित22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसाबुत अनाज के बीज की रोटी, मोटे तौर पर कटी हुई (लगभग 1 कप ब्रेड क्रम्ब्स बनाना चाहिए)साबुत अनाज के बीज की रोटी, मोटे तौर पर कटी हुई (लगभग 1 कप ब्रेड क्रम्ब्स बनाना चाहिए)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभूरी दालभूरी दाल1पिघला हुआ मक्खनपनीर (डायरी या गैर डेयरी)पनीर (डायरी या गैर डेयरी)2फ्री-रेंज अंडेफ्री-रेंज अंडे1टीबीसाबुत अनाज का आटासाबुत अनाज का आटा4स्प्रिग्सताजा थाइम, मोटे तौर पर कटा हुआताजा थाइम, मोटे तौर पर कटा हुआ4लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी3झींगा और शिरायुक्तबेबी लेट्यूसबेबी लेट्यूस3झींगा और शिरायुक्त(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)3झींगा और शिरायुक्तमीठा सैंडविच अचारमीठा सैंडविच अचार1लाल मिर्च, बारीक कटी हुईलाल मिर्च, बारीक कटी हुई0लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकारोटी, टोस्टेडरोटी, टोस्टेड1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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