दिलकश आड़ू चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दिलकश आड़ू चिकन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 290 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, सोया सॉस, फर्म-पके आड़ू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा ' एन ' दिलकश पीच चिकन, दिलकश झींगा और आड़ू हलचल तलना, तथा पीच-ग्लेज़ेड चिकन पीच-स्टडेड बुलगुर के साथ.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन को दोनों तरफ से नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, कड़ाही में डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं । इस बीच एक छोटी कटोरी में ब्राउन शुगर, सोया सॉस, चावल का सिरका और संतरे का रस मिलाएं और एक तरफ रख दें । जब चिकन ब्राउन हो जाए तो एक प्लेट में निकाल कर अलग रख दें ।
पैन में अदरक और लहसुन डालें और 30 सेकंड के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
पैन में चिकन शोरबा, सोया सॉस मिश्रण और आड़ू जोड़ें । आँच को तेज़ कर दें और बिना ढके, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें जब तक कि सॉस अच्छी तरह से गाढ़ा न हो जाए और आड़ू नरम न हो जाएँ ।
सॉस के साथ चिकन को वापस पैन में जोड़ें, गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं, या जब तक चिकन पक न जाए ।
इस बीच, बादाम को एक सूखी कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें ।
चिकन को सॉस के साथ परोसें और टोस्टेड बादाम के साथ छिड़के ।