दिलकश चिकन और चावल
दिलकश चिकन और चावल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बेबी-कट गाजर, मशरूम, चावल का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन और जंगली चावल का सलाद: एक हार्दिक, दिलकश डिनर सलाद, दिलकश चावल, तथा दिलकश नारियल चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । चिकन को कड़ाही में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए । चावल के मिश्रण से सीज़निंग सहित शेष सामग्री में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । कवर और 15 मिनट उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता । उजागर करें और लगभग 3 मिनट लंबे समय तक उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गाजर निविदा न हो और तरल अवशोषित न हो जाए ।