दिलकश टार्ट्स (उर्फ क्विक!)
दिलकश टार्ट्स (उर्फ क्विक!) सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.2 प्रति सेवारत. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मिर्च, पालक, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्विच टार्ट्स, दिलकश अंडा तीखा, तथा बेकन क्विच टार्ट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
क्रस्ट तैयार करने के लिए, आटा निकालें और कमरे के तापमान पर 30 मिनट के लिए बैठने दें, एक हल्के आटे की सतह पर 1/8 इंच मोटी क्रस्ट में रोल करने से पहले ।
टार्ट पैन में स्थानांतरित करें और धीरे से क्रस्ट को पैन के किनारों में दबाएं, किसी भी अतिरिक्त क्रस्ट को दूर करें । प्लास्टिक रैप में क्रस्ट (टार्ट पैन में) लपेटें और 1 घंटे या 24 घंटे तक सर्द करें । भुनी हुई लाल मिर्च और फेटा टार्ट
6-82 लाल मिर्च, साफ और आधा परोसता है1 जमे हुए पालक, 10 औंस बॉक्स4 औंस क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़8 पूरे अंडे2 कप आधा और आधा 1/2 चम्मच सूखे ओरेगानो1/2 चम्मच नमक 1/2 चम्मच फटी हुई काली मिर्च
लाल मिर्च, त्वचा की तरफ, ब्रॉयलर के नीचे और जब तक त्वचा पूरी तरह से काली न हो जाए (10-15 मिनट) भूनें ।
ओवन से निकालें और मिर्च को सीलबंद प्लास्टिक बैग में ठंडा होने के लिए रखें । इस बीच, पन्नी के साथ तीखा क्रस्ट लाइन करें और पाई वेट जोड़ें ।
350 पर 15 मिनट तक बेक करें ।
पाई वेट निकालें, पन्नी को त्यागें और क्रस्ट को एक तरफ सेट करें ।
मिर्च से जली हुई त्वचा निकालें और त्यागें । चॉप मिर्च। एक बड़े कटोरे में, अंडे को एक साथ हल्के से फेंटें, फिर आधा और आधा, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें ।
व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिलाएं ।
बेकिंग शीट पर तीखा पैन रखें ।
तीखा क्रस्ट के तल पर समान रूप से मिर्च, पालक और फेटा पनीर फैलाएं । धीरे से ऊपर से अंडे का मिश्रण डालें, सावधान रहें कि ओवरफिल न करें । टार्ट को ओवन में लौटाएं और ऊपर से हल्का सुनहरा होने तक बेक करें और एक टूथपिक साफ निकल जाए, लगभग एक घंटे ।
टार्ट पैन से बाहरी रिम को हटाने और परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें । Facebook
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