दिलकश भुना हुआ-सब्जी पिटास
दिलकश भुना हुआ-सब्जी पिट्स के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 199 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । टमाटर का मिश्रण, भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, स्क्वैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं दिलकश भुना हुआ-सब्जी स्तर, भूमध्यसागरीय सब्जी पिटास, तथा ग्रिल्ड वेजिटेबल और बकरी चीज़ पिटास.
निर्देश
मैरिनेटेड सब्जियां तैयार करने के लिए, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; बैग में मशरूम और अगली 4 सामग्री (तोरी के माध्यम से मशरूम) जोड़ें । सील और 2 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खटाई में डालना, कभी कभी बैग मोड़ ।
बैग से सब्जियां निकालें; अचार त्यागें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में एक परत में मैरीनेट की हुई सब्जियों को व्यवस्थित करें ।
400 पर 25 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी ।
पैन से निकालें; ठंडा । सब्जियों को काट लें, और एक बड़े कटोरे में रखें; टमाटर और घंटी मिर्च में हलचल । प्रत्येक पीटा को पनीर के स्लाइस के साथ आधा लाइन करें; प्रत्येक को 1/2 कप सब्जी मिश्रण से भरें ।