दिलकश वेजिटेबल बीफ स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 331 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बे पत्ती, सलाद ड्रेसिंग, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो दिलकश सब्जी बीफ स्टू, दिलकश सब्जी स्टू, तथा दिलकश बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही या डच ओवन गरम करें; बीफ़ स्टू मांस और इतालवी ड्रेसिंग को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि मांस समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी ड्रेसिंग
बीफ स्टू मांस
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
फ्राइंग पैन
2
कड़ाही में 2 कप पानी, बीफ गुलदस्ता, कटे हुए टमाटर, बीफ शोरबा, टमाटर सॉस, लहसुन, तेज पत्ता, नमक, अजवायन और काली मिर्च डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि मांस निविदा न हो, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ गुलदस्ता
टमाटर सॉस
बीफ शोरबा
बे पत्तियां
टमाटर
अजवायन
लहसुन
काली मिर्च
पानी
मांस
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
स्टू में आलू, गाजर, शिमला मिर्च और प्याज रखें; सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक मध्यम-धीमी आँच पर ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
सब्जी
आलू
गाजर
प्याज
स्टू
4
एक छोटे कटोरे में आटा और ठंडा पानी मिलाएं; चिकना होने तक मिलाएं । स्टू में आटा मिश्रण हिलाओ, एक उबाल लाओ; कुक और हलचल जब तक स्टू गाढ़ा न हो जाए, लगभग 2 मिनट । सेवा करने से पहले बे पत्ती त्यागें ।