दिलकश सब्जी बीफ स्टू

दिलकश सब्जी बीफ स्टू
की जरूरत है एक डेयरी फ्री मेन कोर्स? दिलकश सब्जी बीफ स्टू कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 331 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिये $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, लहसुन, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दिलकश सब्जी बीफ स्टू, दिलकश सब्जी स्टू, और दिलकश बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही या डच ओवन गरम करें; बीफ़ स्टू मांस और इतालवी ड्रेसिंग को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि मांस समान रूप से ब्राउन न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी ड्रेसिंगइतालवी ड्रेसिंग
बीफ स्टू मांसबीफ स्टू मांस
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही में 2 कप पानी, बीफ गुलदस्ता, कटे हुए टमाटर, बीफ शोरबा, टमाटर सॉस, लहसुन, तेज पत्ता, नमक, अजवायन और काली मिर्च डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम, कवर, और उबाल लें जब तक कि मांस निविदा न हो, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ गुलदस्ताबीफ गुलदस्ता
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
बीफ शोरबाबीफ शोरबा
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
मांसमांस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
आलू, गाजर, शिमला मिर्च और प्याज को स्टू में रखें; मध्यम-धीमी आँच पर ढँक दें और तब तक उबालें जब तक कि सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
आलूआलू
गाजरगाजर
प्याजप्याज
स्टूस्टू
4
एक छोटे कटोरे में आटा और ठंडा पानी मिलाएं; चिकना होने तक मिलाएं । आटे के मिश्रण को स्टू में डालें, उबाल लें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि स्टू गाढ़ा न हो जाए, लगभग 2 मिनट । सेवा करने से पहले बे पत्ती त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबीफ गुलदस्ता कणिकाओंबीफ गुलदस्ता कणिकाओं2981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्कैलियंस, लहसुन, स्वादानुसार मसालास्कैलियंस, लहसुन, स्वादानुसार मसाला1केजीएसबीफ स्टू मांस, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबीफ स्टू मांस, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained6गाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी सलाद ड्रेसिंगइतालवी सलाद ड्रेसिंग1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती6स्मॉल्सआलू, quarteredआलू, quartered1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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