द्वीप झींगा और चावल
द्वीप झींगा और चावल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 435 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 41 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यदि आपके पास झींगा, पिसी हुई काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार द्वीप झींगा, झींगा सुलिवन द्वीप, तथा सुलिवन द्वीप बेकन और झींगा दलदल.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी बर्तन में बेकन रखें, और समान रूप से भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई4
बेकन ड्रिपिंग के साथ बर्तन में प्याज रखें, और मध्यम गर्मी पर 5 मिनट पकाएं, लगातार हिलाते हुए, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन]()
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई5
चावल, 2 1/4 कप शोरबा, रस के साथ टमाटर, नींबू का रस और वोस्टरशायर सॉस में मिलाएं । नमक, जायफल, लाल मिर्च और काली मिर्च के साथ सीजन । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, कवर करें, और 20 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अचार वाली हरी फलियाँ]()
अचार वाली हरी फलियाँ![रस में टमाटर]()
रस में टमाटर![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)]()
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन![गोया® मटर]()
गोया® मटर![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
अचार वाली हरी फलियाँ
रस में टमाटर
1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
गोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पका हुआ बेकन
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/4 कप पोर्क वसा
सामग्री
227हैबेनेरो मिर्च![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन]()
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन411हैबेनेरो मिर्च![diced टमाटर के रस के साथ]()
diced टमाटर के रस के साथ7691 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चिकन शोरबा, विभाजित]()
चिकन शोरबा, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![जमीन जायफल]()
जमीन जायफल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![प्याज, बारीक कटा हुआ]()
प्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन907हैबेनेरो मिर्च![झींगा खुली और deveined]()
झींगा खुली और deveined3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कच्चा लंबा अनाज सफेद चावल]()
कच्चा लंबा अनाज सफेद चावल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन411हैबेनेरो मिर्च
diced टमाटर के रस के साथ7691 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चिकन शोरबा, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा अजमोद0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
जमीन जायफल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
ताजा नींबू का रस11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
प्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन907हैबेनेरो मिर्च
झींगा खुली और deveined3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कच्चा लंबा अनाज सफेद चावल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
Worcestershire सॉसअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
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