देश-हैम-एंड-एग टोस्ट

देश-हैम-एंड-एग टोस्ट
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 423 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, हार्ड-पके हुए अंडे, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हैम और हरी बीन पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक जेली-रोल पैन में हरा प्याज, जैतून का तेल और नमक एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
जैतून का तेलजैतून का तेल
जेलीजेली
रोलरोल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
10 से 12 मिनट या निविदा तक सेंकना । पैन 5 मिनट में ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज को 2 इंच लंबे टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
2 चम्मच फैलाएं। 4 टोस्टेड खट्टे ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक पर मेयोनेज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टी रोटीखट्टी रोटी
मेयोनेज़मेयोनेज़
फैल गयाफैल गया
6
हरे प्याज के एक-चौथाई के साथ प्रत्येक परत; 1 हार्ड-पका हुआ अंडा, कटा हुआ; और, यदि वांछित है, तो 1 बड़ा चम्मच । देश हैम. ताजा कसा हुआ परमेसन पनीर की वांछित मात्रा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़
हरा प्याजहरा प्याज
देश हैमदेश हैम
अंडाअंडा
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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