दक्षिण-पश्चिमी चिकन-कॉर्न केक

दक्षिण-पश्चिमी चिकन-कॉर्न केक
यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 383 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मक्का, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कॉर्न चिप-क्रस्टेड साउथवेस्टर्न सैल्मन केक विथ क्रीमी लेमन चिली सॉस, स्मोकी चिकन कॉर्न केक, तथा स्मोकी चिकन कॉर्न केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/4 कप मकई निकालें, और एक बड़े कटोरे में रखें, शेष मकई को टमाटर, तुलसी और मकई के स्वाद के लिए रख सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वादस्वाद
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
1 चम्मच मिर्च निकालें, और मकई के साथ कटोरे में रखें, टमाटर, तुलसी और मकई के स्वाद के लिए कैन में शेष मिर्च को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
स्वादस्वाद
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
कटोरे में मकई और बवासीर के लिए 1/2 कप ब्रेडक्रंब, 1 अंडा, चिकन और अगली 7 सामग्री जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पूरे चिकनपूरे चिकन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
मकईमकई
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
चिकन मिश्रण को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं; मिश्रण को 8 पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
एक छोटे कटोरे में शेष अंडा मारो । अंडे में चिकन पैटीज़ डुबोएं, और शेष 1/2 कप ब्रेडक्रंब में ड्रेज करें, किसी भी अतिरिक्त को हटाने के लिए मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Pattiesचिकन Patties
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक बड़े कड़ाही में गर्म जैतून के तेल में पैटीज़ को मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 4 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कागज तौलिये पर नाली । सलाद पर पैटीज़ की व्यवस्था करें; टमाटर, तुलसी, और मकई के स्वाद के साथ शीर्ष, और दही सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
सॉससॉस
टमाटरटमाटर
दहीदही
तुलसीतुलसी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक मुक्त जड़ी बूटी और मसाला मसालानमक मुक्त जड़ी बूटी और मसाला मसाला312हैबेनेरो मिर्चमैक्सिकन शैली का मकई, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मकई, सूखा हुआ128हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकनकटा हुआ पका हुआ चिकन3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठीक, सूखे ब्रेडक्रंब, विभाजितठीक, सूखे ब्रेडक्रंब, विभाजित2largesअंडे, विभाजितअंडे, विभाजित2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहेलमैन या बेस्ट फूड्स रियल मेयोनेज़हेलमैन या बेस्ट फूड्स रियल मेयोनेज़3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआभुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआ1छोड़ दोRomaine लेटिषRomaine लेटिष8थोड़ी सी कटी हुई तोरीटमाटर, तुलसी, और मकई स्वादटमाटर, तुलसी, और मकई स्वाद8थोड़ी सी कटी हुई तोरीदही की चटनीदही की चटनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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