दक्षिण-पश्चिमी मिर्च

दक्षिण-पश्चिमी मिर्च
पश्चिमी मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 7 सर्विंग्स बनाता है 436 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास पिसी हुई चिपोटल चिली काली मिर्च, हरी प्याज, पिसी हुई सिरोलिन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण-पश्चिमी मिर्च, दक्षिण-पश्चिमी चिकन मिर्च, तथा दक्षिण-पश्चिमी मिर्च टेपेनेड.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में नमक और बीफ डालें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक, धीरे से हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में प्याज, हरी प्याज, शिमला मिर्च और सॉसेज डालें; 5 मिनट या सॉसेज को हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बेल मिर्चबेल मिर्च
सॉसेजसॉसेज
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
6
भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए बीयर, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें । पैन में गोमांस लौटें। मिर्च पाउडर और अगली 8 सामग्री (साल्सा वर्डे के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर, गर्मी कम करें, और 1 घंटे उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । मासा में हिलाओ; 30 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
साल्सा वर्डेसाल्सा वर्डे
बीफबीफ
बीयरबीयर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसgarbanzo सेम, rinsed और सूखाgarbanzo सेम, rinsed और सूखा794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे टमाटर, undrained और कटा हुआपूरे टमाटर, undrained और कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक11टीएसपी सूखा अजवायनताजा लहसुन कीमा बनाया हुआताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन chipotle चिली मिर्चजमीन chipotle चिली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिली-स्टाइल ग्राउंड सिरोलिनचिली-स्टाइल ग्राउंड सिरोलिन425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीला होमिनी, धोया और सूखा हुआपीला होमिनी, धोया और सूखा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगहरे लाल रंग की राजमा, कुल्ला और सूखा हुआगहरे लाल रंग की राजमा, कुल्ला और सूखा हुआ198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाल्सा वर्डे (जैसे हर्डेज़)साल्सा वर्डे (जैसे हर्डेज़)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाजुन स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ (जैसे कोनकुह)काजुन स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ (जैसे कोनकुह)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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