दक्षिण पश्चिम मैश किए हुए शकरकंद
साउथवेस्ट मैश किए हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 6 शकरकंद, मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दक्षिण पश्चिम भरवां शकरकंद, मैश किए हुए शकरकंद, तथा मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू छीलें; 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
एक बड़े सॉस पैन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए आलू और ठंडे पानी लाओ, और 12 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
आलू को छान लें और पैन में लौटा दें ।
खट्टा क्रीम और अगले 4 सामग्री जोड़ें। चिकनी होने तक आलू मैशर या कांटा के साथ मैश करें ।
नोट: आगे बनाने के लिए, तैयार दक्षिण - पश्चिम मैश किए हुए शकरकंद को हल्के से ग्रीस किए हुए 11-एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में रखें; कवर करें और 2 दिनों तक ठंडा करें । सेवा करने के लिए तैयार होने पर, कमरे के तापमान पर खड़े होने दें 45 मिनट; 1 बड़ा चम्मच के साथ शीर्ष मक्खन काट लें, और सेंकना, खुला, 350 पर 35 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।