दक्षिण-पश्चिमी मांस की रोटी और पके हुए आलू
दक्षिण-पश्चिमी मांस की रोटी और पके हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 486 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । ग्राउंड राउंड, रेगुलर ओट्स, होल-कर्नेल कॉर्न और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण-पश्चिमी मांस की रोटी, बेक्ड मीट लोफ वेलिंगटन, तथा मैश किए हुए आलू और हरी बीन्स के साथ तुर्की मांस की रोटी.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक ब्रॉयलर पैन पर 9 एक्स 4 इंच की रोटी में मांस मिश्रण को आकार दें ।
मांस की रोटी पर केचप ब्रश करें । ब्रायलर पैन पर मांस की रोटी के चारों ओर आलू की व्यवस्था करें ।
375 पर 50 मिनट तक बेक करें ।
मांस की रोटी को टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । आलू को आधी लंबाई में विभाजित करें; खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
यदि वांछित हो, तो चिव्स के साथ छिड़के ।
नोट: मांस की रोटी को पहले से तैयार करने के लिए, ग्राउंड बीफ मिश्रण को एक पाव रोटी में आकार दें, भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप में लपेटें, और फ्रीज करें । रेफ्रिजरेटर में रात भर पिघलना; ऊपर बताए अनुसार बेक करें ।