दक्षिण-पश्चिमी रोस्ट बीफ रैप्स
दक्षिण-पश्चिमी रोस्ट बीफ रैप्स एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.05 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी बीफ और बीन बर्गर रैप्स, दक्षिण-पश्चिमी रोस्ट बीफ सैंडविच, तथा रोस्ट बीफ टॉर्टिला रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, चम्मच से हिलाएं ।
मकई और सीताफल डालें; लेपित होने तक टॉस करें ।
प्रत्येक रैप के 1 तरफ रिफाइंड बीन्स फैलाएं । शीर्ष गोमांस के साथ समान रूप से लपेटता है । गोमांस पर समान रूप से मकई मिश्रण चम्मच, और पनीर के साथ समान रूप से छिड़के ।
लपेटें रोल करें, और पन्नी या मोम पेपर में लपेटें । अच्छी तरह से ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें ।