दक्षिण-पश्चिमी रोस्ट बीफ रैप्स

दक्षिण-पश्चिमी रोस्ट बीफ रैप्स
दक्षिण-पश्चिमी रोस्ट बीफ रैप्स एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.05 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी बीफ और बीन बर्गर रैप्स, दक्षिण-पश्चिमी रोस्ट बीफ सैंडविच, तथा रोस्ट बीफ टॉर्टिला रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, चम्मच से हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मकई और सीताफल डालें; लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मकईमकई
3
प्रत्येक रैप के 1 तरफ रिफाइंड बीन्स फैलाएं । शीर्ष गोमांस के साथ समान रूप से लपेटता है । गोमांस पर समान रूप से मकई मिश्रण चम्मच, और पनीर के साथ समान रूप से छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
लपेटेंलपेटें
बीफबीफ
मकईमकई
4
लपेटें रोल करें, और पन्नी या मोम पेपर में लपेटें । अच्छी तरह से ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वैक्स पेपरवैक्स पेपर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए पूरे कर्नेल मकई, thawedजमे हुए पूरे कर्नेल मकई, thawed1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस85हैबेनेरो मिर्च3/4 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर3/4 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ लाल प्याजकीमा बनाया हुआ लाल प्याज454हैबेनेरो मिर्चकम वसा वाले रिफाइंड बीन्सकम वसा वाले रिफाइंड बीन्स255हैबेनेरो मिर्चलीन डेली रोस्ट बीफलीन डेली रोस्ट बीफ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन318हैबेनेरो मिर्चपैकेज लाइट स्टोन-ग्राउंड होल-व्हीट रैप्सपैकेज लाइट स्टोन-ग्राउंड होल-व्हीट रैप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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