दक्षिण पश्चिम शाकाहारी सेंकना
दक्षिण पश्चिम शाकाहारी सेंकना एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिये $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में मेक्सिकॉर्न, बीन्स, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी दक्षिण पश्चिम चिकन टैकोस, दक्षिण पश्चिम शाकाहारी दाल का सूप, और {शाकाहारी} 30 मिनट दक्षिण पश्चिम पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, चावल और पानी को उबाल लें। गर्मी कम करें; कवर और 35-40 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, बीन्स, मेक्सिकॉर्न, टमाटर, सालसा, खट्टा क्रीम, चेडर चीज़, काली मिर्च और चावल मिलाएं ।
एक उथले 2-1/2-क्यूटी में स्थानांतरण । बेकिंग डिश खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित ।
प्याज और जैतून के साथ छिड़के।
मैक्सिकन पनीर के साथ छिड़के ।
सेंकना 5-10 मिनट या जब तक के माध्यम से गर्म और पनीर पिघल रहा है ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।