दक्षिण लुइसियाना चिकन और पकौड़ी

दक्षिण लुइसियाना चिकन और पकौड़ी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 366 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । गार्निश का मिश्रण: हरी प्याज कर्ल, आटा टॉर्टिला, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी Crisps एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो न्यू साउथ चिकन और पकौड़ी, लुइसियाना चिकन और मकई, तथा लुइसियाना चिकन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
माइक्रोवेव कटा हुआ प्याज एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में उच्च 2 मिनट या निविदा तक । एक तरफ सेट करें ।
1 चम्मच के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें । क्रियोल मसाला। चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके चिकन निकालें ।
एक साथ 4 कप पानी, शोरबा, और रौक्स मिश्रण ।
डच ओवन में मिश्रण डालो, और नीचे से कणों को ढीला करने के लिए हलचल । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, चिकनी जब तक फुसफुसाते हुए । गर्मी को मध्यम-कम करें, और 5 मिनट उबालें । प्याज, चिकन, और शेष 1/2 चम्मच में हिलाओ । क्रियोल मसाला। ढककर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, 20 मिनट । हरे प्याज में हिलाओ।
स्टैक टॉर्टिलस; 2 - एक्स 1-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
डच ओवन में मिश्रण के ऊपर एक परत बनाते हुए, एक बार में स्ट्रिप्स, 1 जोड़ें; धीरे से स्ट्रिप्स को डुबोएं । कम उबाल पर मिश्रण लौटाएं; शेष स्ट्रिप्स के साथ दोहराएं । 3 से 4 मिनट और पकाएं, 2 मिनट के बाद धीरे से हिलाएं ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने टोनी चाचेरे के क्रियोल इंस्टेंट रॉक्स का उपयोग किया