दक्षिण समुद्र तट आहार शेफर्ड पाई

दक्षिण समुद्र तट आहार शेफर्ड पाई
दक्षिण समुद्र तट आहार शेफर्ड पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 366 कैलोरी. के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 61 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त ग्राउंड बीफ, लहसुन लौंग, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण समुद्र तट आहार चीज़केक, धनिया मेयोनेज़-दक्षिण समुद्र तट आहार, तथा कैलिफोर्निया सलाद लपेटो-दक्षिण समुद्र तट आहार.

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए फूलगोभी के फूलपैकेज जमे हुए फूलगोभी के फूल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेल्ड फ्रोजन एडामे, डीफ़्रॉस्टेडशेल्ड फ्रोजन एडामे, डीफ़्रॉस्टेड1बड़ेमशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त दुबला जमीन गोमांसअतिरिक्त दुबला जमीन गोमांस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीरकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम बीफ शोरबाकम-सोडियम बीफ शोरबा1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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