दलिया, अंजीर और नमकीन कारमेल अखरोट

दलिया, अंजीर और नमकीन कारमेल अखरोट
दलिया, अंजीर और नमकीन कारमेल अखरोट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 107 ग्राम वसा, और कुल का 1385 कैलोरी. के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. अजवायन की पत्ती, शेरी सिरका, रेपसीड तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आम की प्यूरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो आइसक्रीम / घर का बना मैंगो आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो एक सप्ताह में एक सेब: नमकीन अखरोट के साथ कैल्वाडोस कारमेल सेब, एस्प्रेसो, टोस्टेड अखरोट और नमकीन कारमेल ग्लेज़ के साथ डार्क चॉकलेट ब्राउनी, तथा राइस क्रिस्पी चॉकलेट, टोस्टेड अखरोट और नमकीन कारमेल के साथ व्यवहार करता है-बेलेविले बार समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3केले के छिलके, बारीक कटे हुएकेले के छिलके, बारीक कटे हुए11 पौंड तोरी,धनिया के बीजधनिया के बीज2अंजीर, वेजेज में कटे हुएअंजीर, वेजेज में कटे हुए300मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पकी हुई पुई दालपकी हुई पुई दाल100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डैमसन प्यूरीडैमसन प्यूरी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसभी पके हुए पैर का मांस और प्याज़सभी पके हुए पैर का मांस और प्याज़100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ट्रोम्पेट डे ला मोर्ट मशरूमट्रोम्पेट डे ला मोर्ट मशरूम506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)5काली मिर्च कॉर्न्सकाली मिर्च कॉर्न्स1006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरेपसीड तेलरेपसीड तेल2लाल पैर वाले पार्ट्रिजलाल पैर वाले पार्ट्रिज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा फटी काली मिर्चनमक और ताजा फटी काली मिर्च25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)माल्डेन समुद्री नमकमाल्डेन समुद्री नमक206 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ढलाईकार चीनीढलाईकार चीनी1स्प्रिग2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ11 पौंड तोरी,थाइम पत्तियांथाइम पत्तियां1टीबीअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गीले या सूखे अखरोट, भूसी हटा दी गईगीले या सूखे अखरोट, भूसी हटा दी गई
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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