दही और चूने के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन

दही और चूने के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 206 कैलोरी. के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, चूने का छिलका, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड चिली लाइम पोर्क टेंडरलॉइन, चिपोटल लाइम ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन-माई टेक, तथा लहसुन और चूने के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से पोर्क छिड़कें ।
बेकिंग डिश या बड़े जिप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें ।
दही और अगले 6 अवयवों को एक साथ हिलाओ । 1 कप दही मिश्रण सुरक्षित रखें; ढककर ठंडा करें ।
सूअर का मांस पर चम्मच शेष दही मिश्रण, सूअर का मांस पर समान रूप से रगड़ । कवर या सील, और 2 घंटे ठंडा ।
मैरिनेड से पोर्क निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400), 20 मिनट, एक बार मोड़, या जब तक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 15
गर्मी से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
1/2 इंच के स्लाइस में काटें; आरक्षित 1 कप दही मिश्रण के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
Malbec, Pinot Noir, और Sangiovese कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए सूअर का मांस काट. पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ज़ुकार्डी अलुवियन अल्तामिरा मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 90 डॉलर प्रति बोतल है ।
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Zuccardi Aluvional Altamira Malbec
गहरे लाल और बैंगनी रंग । स्ट्रॉबेरी, चेरी और बेर के नोटों के साथ जटिल फल चरित्र, ताजा हर्बल और पुष्प नोटों द्वारा पूरक । तालू में एक जीवंत अम्लता, महान संरचित टैनिन और एक लंबी फिनिश के साथ एक रेशमी प्रवेश है ।