दही की चटनी के साथ मेमने का गार्लिक लेग

दही की चटनी के साथ मेमने का गार्लिक लेग
दही सॉस के साथ मेमने का गार्लिक लेग एक है लस मुक्त और मौलिक 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस होर डी ' ओवरे में है 166 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, खीरा, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 7 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप गार्लिक दही के साथ, मसालेदार मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप गार्लिक दही के साथ, तथा मसालेदार मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप गार्लिक दही के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मेमने में 20 (3/4-इंच-गहरी) स्लिट्स काटें । प्रत्येक भट्ठा में 1 लहसुन आधा दबाएं । नींबू मिश्रण के साथ मेमने को रगड़ें । कम से कम 5 घंटे रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
नींबूनींबू
मेम्नेमेम्ने
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
1 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक तार रैक पर भेड़ का बच्चा रखें; एक रोस्टिंग पैन में रैक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
वायर रैकवायर रैक
6
कमरे के तापमान पर 20 मिनट खड़े रहें।
7
मेमने को 450 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
ओवन का तापमान 375 तक कम करें (मेमने को न हटाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
एक अतिरिक्त सेंकना 55 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर सबसे मोटी भाग रजिस्टर में डाला 13
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
10
15 मिनट तक खड़े रहने दें; अनाज को स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
11
एक मध्यम कटोरे में दही और शेष सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
मेमने के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंग्रेजी ककड़ी dicedअंग्रेजी ककड़ी diced2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ10लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा3किलोग्राममेमने की हड्डी में पैर, छंटनी कीमेमने की हड्डी में पैर, छंटनी की3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा 2% कम वसा ग्रीक दहीसादा 2% कम वसा ग्रीक दही591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेर टमाटर dicedबेर टमाटर diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज1कसा हुआ परमेसन चीज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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