दही डिल ड्रेसिंग के साथ रोटेल और झींगा एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 236 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास झींगा, ककड़ी, जलेपीनो काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सरसों-डिल ड्रेसिंग और काले जैतून दही सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा कटार, दही डिल ड्रेसिंग के साथ ओर्ज़ो सलाद, तथा डिल दही ड्रेसिंग के साथ ककड़ी टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । लहसुन और फिर झींगा, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । कुक, सरगर्मी, जब तक चिंराट बस किया जाता है, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
लहसुन
काली मिर्च
झींगा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
पैन से निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
एक बड़े कटोरे में, दही, मेयोनेज़, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो जलेपियो, ककड़ी, डिल, स्कैलियन, पेपरिका और शेष 1 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़
हरा प्याज
ककड़ी
लाल शिमला मिर्च
दही
डिल
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, रोटेल को लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
पास्ता को सूखा, ठंडे पानी से कुल्ला, और अच्छी तरह से नाली । दही की चटनी और झींगा और लहसुन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
झींगा
दही
पास्ता
सॉस
पानी
6
शराब की सिफारिश: दही की अम्लता और डिल के मजबूत हर्बल गुणों को फ्रांस से मस्कैडेट डी स्व्रे-एट-मेन जैसे उच्च-एसिड सफेद शराब के साथ अच्छी तरह से जोड़ा जाएगा । एक विकल्प के रूप में, एक उचित मूल्य स्पार्कलिंग वाइन का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पार्कलिंग वाइन
Muscadet
दही
डिल
शराब
7
टिप्पणियाँ: पास्ता को धोना पास्ता को कभी भी कुल्ला न करें कि आप तुरंत सॉसिंग और परोस रहे होंगे । पका हुआ पास्ता स्टार्च की एक पतली परत से ढका होता है जो सॉस को इससे चिपके रहने में मदद करता है । यदि आप सलाद बना रहे हैं, हालांकि, पास्ता ठंडा होने पर गमनेस से बचने के लिए इस स्टार्च को कुल्ला करना बेहतर है ।