दही-ताहिनी सॉस के साथ पेनी
दही-ताहिनी सॉस के साथ पेनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 339 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में लहसुन, प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दही ताहिनी सॉस के साथ फलाफेल, दही-ताहिनी सॉस के साथ चिकन कबाब, तथा ताहिनी-दही सॉस के साथ तुर्की पिटास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को 10 से 12 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं ।
जबकि पास्ता पक रहा है, ताहिनी और नींबू के रस को एक साथ हिलाएं ।
दही, पानी और लहसुन लौंग के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें, और नरम तक पकाना ।
मशरूम जोड़ें, और नरम तक पकाना । खाना पकाने के अंतिम कुछ मिनटों के दौरान शिमला मिर्च डालें; काली मिर्च अभी भी कुरकुरी होनी चाहिए ।
पास्ता को सूखा लें । दही-ताहिनी सॉस, कटा हुआ अजमोद, और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सब्जी को नूडल्स के ऊपर भूनें ।