दही-मसालेदार मेमने कबाब
दही-मैरीनेटेड लैम्ब कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 383 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, प्याज, मेमने का बंधुआ पैर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वसा रहित सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बहुत बेरी दही एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं दही-मसालेदार मेमने कबाब, नींबू मक्खन के साथ दही-मसालेदार भेड़ का बच्चा कबाब, तथा चिली-दही सॉस के साथ मैरीनेट किए गए मेमने कबाब.
निर्देश
मेमने से वसा ट्रिम करें ।
मेमने को 1 इंच के टुकड़ों में काटें; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में दही और अगली 7 सामग्री (लहसुन के माध्यम से दही) मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा, तोरी, टमाटर, और प्याज वेजेज जोड़ें; सील, और 8 घंटे रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को मोड़ दें ।
बैग से भेड़ का बच्चा और सब्जियां निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
2 (10-इंच) कटार पर थ्रेड भेड़ का बच्चा । तोरी, टमाटर, और प्याज को 2 (10-इंच) कटार पर थ्रेड करें । ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर कबाब रखें; प्रत्येक तरफ 7 मिनट पकाएं या जब तक किया न जाए, कभी-कभी आरक्षित अचार के साथ चखना ।
कबाब को कूसकूस के साथ परोसें ।