यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक रेसिपी है 214 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, भेड़ का बच्चा, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार हरीसा दही सॉस और ग्रील्ड फ्लैटब्रेड (कीमा बनाया हुआ भेड़ का बच्चा कबाब)के साथ कोफ्ते कबाब, पुदीना दही सॉस के साथ मेमने कबाब, तथा धनिया दही सॉस के साथ मेमने कबाब.
निर्देश
1
सॉस बनाएं: एक कटोरे में दही, खट्टा क्रीम और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
2
लहसुन, जीरा और अजमोद जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
3
कमरे के तापमान या कवर और सर्द पर परोसें ।
4
कबाब बनाएं: एक लकड़ी का कोयला आग तैयार करें और एक ग्रे राख को जला दें । जीरा, नमक, काली मिर्च और तेल के साथ मेमने को टॉस करें । 8 धातु के कटार पर मेमने को थ्रेड करें, समान रूप से विभाजित करें और बैंगन, मिर्च और टमाटर के साथ बारी-बारी से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
5
कबाब को तेल से ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । गर्मी से 6 इंच ग्रिल सेट करें । ग्रिल, मोड़, जब तक भेड़ का बच्चा भूरा और दृढ़ न हो जाए, 12 से 15 मिनट; गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए