धूप में सुखाए हुए टमाटर और पाइन नट्स के साथ पास्ता

धूप में सुखाए हुए टमाटर और पाइन नट्स के साथ पास्ता
धूप में सुखाए हुए टमाटर और पाइन नट्स के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 530 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास काली मिर्च, प्याज, काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अरुगुला पेस्टो, धूप में सुखाए हुए टमाटर और पाइन नट्स रेसिपी के साथ पास्ता, हरी बीन्स, धूप में सुखाए हुए टमाटर और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ पेस्टो पास्ता, तथा ग्रील्ड पेस्टो चिकन पास्ता सलाद धूप में सुखाए हुए टमाटर, अरुगुलन और पाइन नट्स के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब6लहसुन लौंग, मोटी कटा हुआलहसुन लौंग, मोटी कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चपास्ता (पेनी)पास्ता (पेनी)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔर नारंगी मिर्चऔर नारंगी मिर्च0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाया हुआ टमाटरधूप में सुखाया हुआ टमाटर3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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