धूप में सुखाया हुआ टमाटर पोलेंटा वर्ग तीन मिर्च के साथ सबसे ऊपर है

धूप में सुखाया हुआ टमाटर पोलेंटा वर्ग तीन मिर्च के साथ सबसे ऊपर है
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए तीन मिर्च के साथ सबसे ऊपर धूप में सुखाया हुआ टमाटर पोलेंटा वर्ग दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 56 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 55 परोसता है और प्रति सेवारत 21 सेंट खर्च करता है । मक्खन का मिश्रण, पोली-ओ मिल्क मोज़ेरेला चीज़, सौंफ के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो, तथा जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भारी सॉस पैन में पानी, कॉर्नमील और नमक मिलाएं । कम गर्मी 30 मिनट पर कुक। या जब तक मिश्रण गाढ़ा और पैन की तरफ से दूर खींचती है, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
परमेसन चीज़, टमाटर और 1/4 कप मक्खन डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । 13 एक्स 9 इंच बेकिंग पैन में चम्मच; चिकनी शीर्ष। कमरे के तापमान पर ठंडा। कवर। फर्म तक कम से कम 2 घंटे या 3 दिन तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
3
1 टेबलस्पून में मिर्च और प्याज को पकाएं और हिलाएं । निविदा तक मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल की । सौंफ में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
पोलेंटा को 12 वर्गों में काटें । शेष 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। तेल और 1 बड़ा चम्मच । बड़े कड़ाही में मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पोलेंटा वर्ग जोड़ें; तब तक पकाएं जब तक कि वर्गों के बॉटम्स हल्के भूरे रंग के न हो जाएं; पलट दें । 1 पनीर स्लाइस के साथ प्रत्येक शीर्ष; कवर । तब तक पकाते रहें जब तक कि बॉटम्स हल्के ब्राउन न हो जाएं और पनीर पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
6
काली मिर्च के मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2 छड़ी) मक्खन या मार्जरीन(1/2 छड़ी) मक्खन या मार्जरीन1कसा हुआ परमेसन चीज़लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सौंफ बीज, कुचलसौंफ बीज, कुचल1हरी मिर्च, स्ट्रिप्स में कटौतीहरी मिर्च, स्ट्रिप्स में कटौती2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतेल, विभाजिततेल, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटरकटे हुए तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, स्ट्रिप्स में कटौतीप्याज, स्ट्रिप्स में कटौती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर1लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटौतीलाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्चपीकेजी। पोली-ओ होल मिल्क मोज़ेरेला चीज़, 12 स्लाइस में काटेंपीकेजी। पोली-ओ होल मिल्क मोज़ेरेला चीज़, 12 स्लाइस में काटें1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1-1 / 2 क्यूटी । पानी1-1 / 2 क्यूटी । पानी1पीली मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईपीली मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले cornmealपीले cornmeal
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स55
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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