धूप में सुखाया हुआ टमाटर-सफेद बीन डिप

धूप में सुखाया हुआ टमाटर-सफेद बीन डिप
धूप में सुखाया हुआ टमाटर-सफेद बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 67 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 405 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 16 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास लहसुन की कली, बढ़िया उत्तरी फलियाँ, धूप में सुखाए हुए टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
लहसुन और अगली 3 सामग्री को हल्के से चुपड़ी हुई मध्यम कड़ाही में मध्यम आँच पर 1 मिनट या सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन मिश्रण, बीन्स, नमक, काली मिर्च और 3/4 कप मेयोनेज़ मिलाएं । चिकनी होने तक 15 से 20 सेकंड की प्रक्रिया करें, आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
बेकिंग शीट पर ब्रेड स्लाइस को एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
5
शेष 1/4 कप मेयोनेज़ के साथ प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के 1 पक्ष को फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
6
400 पर 8 से 10 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
बीन डिप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी

सामग्री

241जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफ्रेंच ब्रेड बैगूएट, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआफ्रेंच ब्रेड बैगूएट, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ896जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमहान उत्तरी सेम, rinsed और सूखामहान उत्तरी सेम, rinsed और सूखा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि1लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहेलमैन या बेस्ट फूड्स मेयोनेज़ ड्रेसिंग अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ, विभाजितहेलमैन या बेस्ट फूड्स मेयोनेज़ ड्रेसिंग अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतेल में कटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर, सूखा हुआतेल में कटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर, सूखा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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