धूप में सुखाया हुआ टमाटर-सफेद बीन डिप
धूप में सुखाया हुआ टमाटर-सफेद बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 67 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 405 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 16 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास लहसुन की कली, बढ़िया उत्तरी फलियाँ, धूप में सुखाए हुए टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
लहसुन और अगली 3 सामग्री को हल्के से चुपड़ी हुई मध्यम कड़ाही में मध्यम आँच पर 1 मिनट या सुगंधित होने तक भूनें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन मिश्रण, बीन्स, नमक, काली मिर्च और 3/4 कप मेयोनेज़ मिलाएं । चिकनी होने तक 15 से 20 सेकंड की प्रक्रिया करें, आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
बेकिंग शीट पर ब्रेड स्लाइस को एक परत में व्यवस्थित करें ।
शेष 1/4 कप मेयोनेज़ के साथ प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के 1 पक्ष को फैलाएं ।
400 पर 8 से 10 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।