धीमी कुकर 3-बीन मिर्च
धीमी कुकर 3-बीन मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 223 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, बवासीर, किडनी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर तीन बीन मिर्च, धीमी कुकर बीन और क्विनोआ मिर्च, तथा धीमी कुकर बीफ और बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टर्की को एक बड़े कड़ाही में पूरी तरह से ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं; धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
धीमी कुकर में टर्की के साथ टमाटर, टमाटर सॉस, पिंटो बीन्स, किडनी बीन्स, ब्लैक बीन्स, प्याज, हरी मिर्च, मिर्च पाउडर, लहसुन, अजवायन और जीरा डालें ।
उच्च पर 4 घंटे या कम पर 7 घंटे तक पकाएं।
अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज
मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप मासिया पुइग्मोल्टो कैन एक्सए ब्रूट कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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