धीमी कुकर आसान बीफ और ब्रोकोली

धीमी कुकर आसान बीफ और ब्रोकोली
धीमी कुकर आसान गोमांस और ब्रोकोली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 353 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.21 प्रति सेवारत. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास बीफ़ टॉप राउंड स्टेक, कंडेंस्ड बीफ़ शोरबा, कॉर्नस्टार्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर आसान बीफ और ब्रोकोली, धीमी गति से खाना पकाने के 365 दिन: आसान धीमी कुकर कोरियाई बीफ के लिए, तथा धीमी कुकर बीफ और ब्रोकोली.

निर्देश

1
3 1/2 - से 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर में गोमांस, मशरूम, प्याज, शोरबा, टेरीयाकी पेस्ट और शीशा लगाना, तिल के बीज और तिल का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
ढककर धीमी आंच पर 8 से 10 घंटे तक पकाएं ।
3
सेवा करने से लगभग 35 मिनट पहले, पैकेज पर निर्देशित 1 1/3 कप पानी में चावल पकाएं । इस बीच, छोटे कटोरे में 2 बड़े चम्मच पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । गोमांस मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण और ब्रोकोली हिलाओ । ढककर धीमी आंच पर 30 मिनट या ब्रोकली के क्रिस्प-टेंडर होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसंघनित गोमांस शोरबा (10 1/2-औंस से)संघनित गोमांस शोरबा (10 1/2-औंस से)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स (1-पाउंड बैग से)जमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स (1-पाउंड बैग से)11टीएसपी सूखा अजवायनजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डार्क तिल का तेल, अगर वांछितडार्क तिल का तेल, अगर वांछित128जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजार कटा हुआ मशरूम, सूखाजार कटा हुआ मशरूम, सूखा1( बैंगन)प्याज, wedges में कटौतीप्याज, wedges में कटौती1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पके नियमित लंबे अनाज वाले चावलबिना पके नियमित लंबे अनाज वाले चावल11टीएसपी सूखा अजवायनतिल के बीजतिल के बीज32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चटेरीयाकी बस्ट और ग्लेज़ (12-औंस की बोतल से)टेरीयाकी बस्ट और ग्लेज़ (12-औंस की बोतल से)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ बोनलेस टॉप राउंड स्टेक, वसा की छंटनी और 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंबीफ बोनलेस टॉप राउंड स्टेक, वसा की छंटनी और 1 इंच के क्यूब्स में काट लें3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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