धीमी कुकर के लिए" गौलाशी " बीफ स्टू

धीमी कुकर के लिए
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी कुकर के लिए "गौलाशी" बीफ स्टू दें । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 घंटे और 10 मिनट. यदि आपके हाथ में तुलसी, काली मिर्च, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश बीफ स्टू (इंस्टेंट पॉट, प्रेशर कुकर या धीमी कुकर), धीमी कुकर बीफ स्टू, तथा धीमी कुकर बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए बच्चे मटरजमे हुए बच्चे मटर5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम वसा रहित गोमांस शोरबा (अधिक या कम जोड़ें, इस पर निर्भर करता है कि आप इसे कितना पसंद करते हैं । )कम-सोडियम वसा रहित गोमांस शोरबा (अधिक या कम जोड़ें, इस पर निर्भर करता है कि आप इसे कितना पसंद करते हैं । )680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त दुबला बोनलेस बीफ क्यूब्सअतिरिक्त दुबला बोनलेस बीफ क्यूब्स425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कोई जर्दी अंडा नूडल विकल्प, गुलगुला आकारकोई जर्दी अंडा नूडल विकल्प, गुलगुला आकार11 पौंड तोरी,5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम प्याज, dicedमध्यम प्याज, diced11 पौंड तोरी,8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटा diced टमाटरछोटा diced टमाटर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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