धीमी कुकर कोलम्बियाई बीफ और शकरकंद स्टू
धीमी कुकर कोलम्बियाई गोमांस और मीठे आलू स्टू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास अजमोद, बे पत्ती, टुकड़े हैं शकरकंद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर कोलम्बियाई बीफ और शकरकंद स्टू, धीमी कुकर बीफ और आलू स्टू, तथा धीमी कुकर चंकी बीफ और आलू स्टू.
निर्देश
गोमांस से अतिरिक्त वसा निकालें ।
गोमांस को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें । 10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । 5 मिनट के बारे में तेल में गोमांस पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, भूरा होने तक ।
4-से 5-चौथाई गेलन धीमी कुकर में, खुबानी और अजमोद को छोड़कर गोमांस और शेष सामग्री मिलाएं । कवर; कम गर्मी सेटिंग पर 6 से 8 घंटे या गोमांस निविदा होने तक पकाना ।
खुबानी में हिलाओ। कवर; कम गर्मी सेटिंग पर लगभग 15 मिनट या खुबानी नरम होने तक पकाएं । लौंग, बे पत्ती और दालचीनी छड़ी त्यागें ।
अजमोद के साथ स्टू छिड़कें ।