धीमी कुकर ग्रीक बीफ काटता है
आपके पास कभी भी बहुत सारे होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी कुकर ग्रीक बीफ काटने की कोशिश करें । यह लस मुक्त नुस्खा 20 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 87 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, नमक, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो धीमी कुकर ग्रीक बीफ स्टू, पैलियो कटा हुआ धीमी कुकर कद्दू और सालसा + एक धीमी कुकर राउंडअप और सस्ता के साथ बीफ़ भूनें, तथा धीमी कुकर बीफ गायरोस-गर्मियों के 75 दिन धीमी कुकर एस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस को 1 - से 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । गोमांस को तेल में पकाएं, यदि आवश्यक हो तो बैचों में, 8 से 10 मिनट, कभी-कभी मुड़ते हुए, सभी पक्षों पर भूरा होने तक ।
3 - से 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर में गोमांस रखें ।
लहसुन, अजवायन, 1 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च और नींबू के छिलके के 3 बड़े चम्मच के साथ छिड़के; मिश्रण करने के लिए टॉस ।
ढककर धीमी आंच पर 4 से 5 घंटे तक पकाएं ।
एक साथ दही, ककड़ी, 1/2 चम्मच नमक और शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू के छिलके को छोटे कटोरे में मिलाएं ।
दही सॉस में डुबकी के लिए टूथपिक्स के साथ गोमांस परोसें । गोमांस के काटने से 2 घंटे तक कम गर्मी की स्थापना होगी; कभी-कभी हिलाओ ।