धीमी कुकर ग्रीन चिली-चिकन एनचिलाडा पुलाव

धीमी कुकर ग्रीन चिली-चिकन एनचिलाडा पुलाव
स्लो-कुकर ग्रीन चिली-चिकन एनचिलाडा पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 572 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चिकन, सलाद ड्रेसिंग, पुरानी एल एनचिलाडा सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 20 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर ग्रीन चिली-चिकन एनचिलाडा पुलाव, त्वरित और आसान ग्रीन चिली चिकन एनचिलाडा पुलाव, तथा त्वरित और आसान ग्रीन चिली चिकन एनचिलाडा पुलाव.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ 3 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर स्प्रे करें । कुकर में, हरी मिर्च की 1 कैन फैलाएं । मध्यम कटोरे में, हरी मिर्च, सूप, एनचिलाडा सॉस और मेयोनेज़ के शेष कैन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
कुकर में चीलों के ऊपर टॉर्टिला स्ट्रिप्स के 1/3 भाग को व्यवस्थित करें । 1 कप चिकन, 1/2 कप बीन्स, 1/2 कप पनीर और 1 कप एनचिलाडा सॉस मिश्रण के साथ शीर्ष, पूरी तरह से टॉर्टिला स्ट्रिप्स को कवर करने के लिए कुकर के किनारों तक फैल गया । परतों को दो बार दोहराएं, अंतिम 1/2 कप पनीर को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
3
कवर; कम गर्मी सेटिंग 6 से 7 घंटे पर पकाना ।
4
शेष 1/2 कप पनीर के साथ शीर्ष । कवर; लगभग 5 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
5
टमाटर, सलाद और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, सूखा, धोया जा सकता हैकाले सेम, सूखा, धोया जा सकता है255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडिब्बे प्रत्येक) पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्चडिब्बे प्रत्येक) पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्च305जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैंचिकन सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैं126-इंचमकई टॉर्टिलस (6 इंच), 3/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंमकई टॉर्टिलस (6 इंच), 3/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लें283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्या ओल्ड एल ग्रीन एनचिलाडा सॉस या अन्य ग्रीन चिली एनचिलाडा सॉसक्या ओल्ड एल ग्रीन एनचिलाडा सॉस या अन्य ग्रीन चिली एनचिलाडा सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकनकटा हुआ पका हुआ चिकन227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रणकप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े टमाटर, कटा हुआ (लगभगबड़े टमाटर, कटा हुआ (लगभग

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च को कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ा जा सकता है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप संग्रे डे टोरो कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Sangre de टोरो Cava
Sangre de टोरो Cava
ठीक और लगातार पर्लेज के साथ पीला पीला । तीव्र। खट्टे और सौंफ के नोटों के साथ पूर्ण सामंजस्य में पुष्प और ताजे फलों की सुगंध । मलाईदार बुलबुले, सुस्वाद और ताजा । एक एपरिटिफ के रूप में लवली या मछली और समुद्री भोजन के साथ जोड़ा गया ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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