धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो

धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो
स्लो-कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 524 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। 878 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। यह एक है बल्कि सस्ता क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास लहसुन, चिकन जांघ, कटे हुए भिंडी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो, धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो, तथा धीमी कुकर चिकन और स्मोक्ड सॉसेज गम्बो सूप.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें । डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । चिकन को तेल में दोनों तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
3
डच ओवन से निकालें; एक तरफ सेट करें । डच ओवन से ड्रिपिंग त्यागें; मध्यम-उच्च गर्मी पर 1/2 कप तेल गरम करें । धीरे-धीरे आटे में व्हिस्क के साथ हिलाएं; 6 से 8 मिनट तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण चॉकलेट के रंग का न हो जाए । गर्मी को मध्यम तक कम करें । प्याज मिश्रण और लहसुन में हिलाओ । 3 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
धीमी कुकर में स्थानांतरण । शोरबा, भिंडी, सॉसेज, क्रियोल मसाला और बे पत्तियों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
चिकन जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
कवर; कम गर्मी सेटिंग 4 घंटे पर पकाना ।
7
धीमी कुकर से प्लेट में चिकन निकालें; 2 कांटे का उपयोग करके, टुकड़ा । बे पत्तियों को त्यागें। धीमी कुकर में कटा हुआ चिकन लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर कटा हुआ प्याजकंटेनर कटा हुआ प्याज
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
चावल के ऊपर कटोरे में गम्बो परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GumboGumbo
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
काली मिर्च सॉस और हरी प्याज के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चएंडौइल सॉसेज, 1/2-इंच स्लाइस में काट लेंएंडौइल सॉसेज, 1/2-इंच स्लाइस में काट लें8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)क्रियोल मसालाक्रियोल मसाला2सूखे बे पत्तियोंसूखे बे पत्तियों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ10थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ हरा प्याज, अगर वांछितकटा हुआ हरा प्याज, अगर वांछित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटौती भिंडी, thawedजमे हुए कटौती भिंडी, thawed454हैबेनेरो मिर्चपैकेज प्रत्येक) पहले से कटा हुआ प्याज, अजवाइन और बेल मिर्चपैकेज प्रत्येक) पहले से कटा हुआ प्याज, अजवाइन और बेल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ10थोड़ी सी कटी हुई तोरीलाल मिर्च सॉस, अगर वांछितलाल मिर्च सॉस, अगर वांछित1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन907हैबेनेरो मिर्चकमजोर skinless चिकन जांघोंकमजोर skinless चिकन जांघों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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