धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो

धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 408 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, अजवाइन, नमक, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह क्रियोल डिश पसंद नहीं आई । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। की कीमत के साथ $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा सस्ती माना जा सकता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो, धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो, तथा धीमी कुकर चिकन और स्मोक्ड सॉसेज गम्बो सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करें ।
लगभग 3 मिनट तक चिकना होने तक एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए आटे में फेंटें ।
आँच को मध्यम कर दें और पकाते रहें, लगातार चलाते रहें, जब तक कि आटा गहरे लाल-भूरे रंग का रूक्स न हो जाए, लगभग 15 मिनट । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
धीमी कुकर में पानी डालें ।
रौक्स, सॉसेज, चिकन, भिंडी, प्याज, शिमला मिर्च, अजवाइन, लहसुन, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें ।
ढककर 6 से 7 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं ।
एक चम्मच के साथ वसा को स्किम करें ।