आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी कुकर टर्की और सब्जियों को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 436 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास शिमला मिर्च, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, चिकन गुलदस्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर एशियाई टर्की और सब्जियां, धीमी कुकर बारबेक्यू टर्की और सब्जियों, तथा चिकन और सब्जियां - धीमी कुकर.
निर्देश
1
टर्की जांघ क्यूब्स को नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें, और धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
तुर्की जांघ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
टर्की के ऊपर कटे हुए टमाटर डालें, और एक परत में आटिचोक दिलों के साथ पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्स
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
3
पार्सनिप, बेबी गाजर, पीली स्क्वैश और हरी शिमला मिर्च को कुकर में डालें और ढकने के लिए चिकन शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
पीला स्क्वैश
या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
4
शोरबा क्यूब्स को शोरबा में रखें । कवर करें, और 8 से 10 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।