धीमी कुकर बीफ स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 17 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. थाइम, क्रीम, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 123 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश बीफ स्टू (इंस्टेंट पॉट, प्रेशर कुकर या धीमी कुकर), धीमी कुकर बीफ स्टू, तथा धीमी कुकर बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीफ़ को पेपरिका, 1 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें । आटे में कोट करें और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
जीवन रक्षक कैंडीज
मोटी लाल चीनी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
बीफ़ डालें और बिना पका हुआ पकाएँ जब तक कि यह भूरा न होने लगे, लगभग 3 मिनट । खाना बनाना जारी रखें, गोमांस को आवश्यकतानुसार घुमाएं, जब तक कि ज्यादातर ब्राउन न हो जाए, लगभग 3 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
कड़ाही को आँच से हटा दें और बीफ़ को 6-चौथाई गेलन धीमी कुकर में डालें; आलू, मशरूम, गाजर और प्याज़ डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
टमाटर का पेस्ट डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि तेल ईंट-लाल न होने लगे, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
7
मैदा और वाइन डालें और गाढ़ा होने तक फेंटें (अगर कुछ गांठें हैं तो यह ठीक है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीवन रक्षक कैंडीज
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
8
बीफ़ शोरबा, अजवायन के फूल, गाजर का उपयोग करते हुए, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस लें और उबाल लें, फुसफुसाते हुए; ग्रेवी को चिकना और गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालते और फेंटते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
जीरा बीज
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
9
धीमी कुकर में ग्रेवी डालें, ढककर 8 घंटे के लिए धीमी आंच पर पकाएं । मांस और सब्जियां निविदा होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
नमक और काली मिर्च डालें और अजमोद में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1/4 कप पोर्क वसा
11
खट्टा क्रीम की गुड़िया और पेपरिका के छिड़काव के साथ कटोरे में स्टू परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ