धीमी कुकर भूमध्य ब्रेज़्ड चिकन
धीमी कुकर भूमध्य ब्रेज़्ड चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1240 कैलोरी, 87 ग्राम प्रोटीन, तथा 89 ग्राम वसा. के लिए $ 5.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, पिमिएंटो-भरवां मंज़ानिलन जैतून, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर में भूमध्यसागरीय चिकन, धीमी कुकर भूमध्य चिकन, तथा धीमी कुकर भूमध्य चिकन.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें । 12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । चिकन के आधे टुकड़ों को तेल में 4 से 6 मिनट तक पकाएं, एक बार पलट कर ब्राउन होने तक ।
धीमी कुकर में चिकन रखें । शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और चिकन के टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
कड़ाही में शराब जोड़ें; मध्यम आँच पर उबालने के लिए गरम करें, भूरे कणों को ढीला करने के लिए हिलाएँ ।
नींबू, लहसुन, प्याज और हर्ब्स डी प्रोवेंस जोड़ें ।
कवर; कम गर्मी सेटिंग 4 घंटे पर पकाना ।
धीमी कुकर में आटिचोक दिल और जैतून हिलाओ । कवर; 30 मिनट और पकाएं।